留学前後で後悔しない！CPTとOPTの違い！アメリカ就労を叶える実践テク

「アメリカで働ける？」という一言が頭をよぎったことはありませんか？

留学の魅力の一つは、異国の地で実務経験を積めること。特にアメリカ留学では、CPTとOPTという二つの制度があなたの夢を後押ししてくれます。

でも、「CPTって何？OPTとどう違うの？」と疑問も。

シンプルに言えば、CPTは在学中、OPTは卒業後（または在学中）に使える就労許可制度。

でも違いはそれだけではありません。申請方法、期間、ビザへの影響など、知っておくべきポイントはたくさん。

この記事では、CPTとOPTの違いを分かりやすく解説します。

CPT／OPTとは？
F-1ビザで働く仕組みをゼロから解説

CPT（Curricular Practical Training）とは

CPTは「Curricular Practical Training（カリキュラー・プラクティカル・トレーニング）」の略で、在学中に大学のカリキュラムの一環として学外で就労経験を積むことができる制度です。

現行の規定では、専攻分野に関連する職種で働くことが条件となります。

OPT（Optional Practical Training）とは

OPTは「Optional Practical Training（オプショナル・プラクティカル・トレーニング）」の略で、専攻分野に関連する職種で最長12ヶ月間就労できる制度です。

米国国土安全保障省（DHS）の規定によると、STEM分野では最大36ヶ月まで延長可能です。

CPTとOPTのビザステータスとの関係

CPTとOPTは、どちらもF-1学生ビザの範囲内で認められる就労許可制度ですが、ビザステータスとの関係には重要な違いがあります。

現行の規定では、特にキャップギャップ期間の延長など、留学生に有利な変更が実施されています。

ポイント	CPT	OPT
必要許可証	不要（I-20に直接記載）	必要（EADカード発行）
ステータス上の位置づけ	F-1学生のまま	「学生」→「研修生」へ
申請手続き	DSO の許可のみ	DSO 推薦＋USCIS 承認
終了後の扱い	特になし	60日間の Grace Period が付与
無職許容日数	―	90日以上の無職はステータス失効リスクあり （STEM OPTは150日）

５分でわかる！
CPTとOPTの７つの違い比較

次の表は、CPTとOPTの主要な違いを比較しています。

項目	CPT	OPT
実施時期	在学中のみ	在学中・卒業後
目的	カリキュラムの一部として必要な実習やインターンシップ	学業分野での職業経験（必須ではない）
仕事の内定	必要（申請時に内定が必要）	不要（申請時に内定は不要）
認可機関	大学の国際担当（DSO）が認可	USCIS（移民局）が認可（DSOの推薦が必要）
雇用主の指定	必要（雇用主と期間が限定される）	不要（分野内なら雇用主の制限なし）
期間	フルタイムで最大12ヶ月 （12ヶ月以上使うとOPT不可）	最大12ヶ月（STEM分野は24ヶ月延長可能）
コース登録	必要（授業や単位と関連）	不要（卒業後OPTの場合）
STEM延長	不可	可能（STEM分野なら24ヶ月延長）
申請費用	不要	必要（USCISへの申請料が必要）
失業制限	なし	通常OPTは90日、STEM OPT延長は150日まで

OPT完全ガイド：Pre-Completion／Post-Completion／STEM延長

H-1Bビザとキャップギャップ：OPTからの移行

多くの留学生は、OPT期間終了後にH-1Bビザへの移行を検討します。2025年の最新規定では、「キャップギャップ」期間が延長され、OPT終了からH-1B開始までの間のステータス維持がより容易になりました。

キャップギャップ延長とは

「キャップギャップ」とは、OPT期間終了から年次H-1Bビザの有効開始日（10月1日）までの間の期間を指します。

最新の規制改正により、キャップギャップ期間が翌年の4月1日まで延長されました。この変更は留学生にとって大きなメリットとなっています。

資格要件

CPT／OPTを最大活用するための戦略

留学生＆保護者の疑問解消Q&A

CPTとOPTを両方利用することはできるか？

可能です。ただし、フルタイムでのCPTが合計12ヶ月を超えると、OPTの資格を失います。CPTを12ヶ月未満に抑えれば、その後OPTも最大限（12ヶ月間＋STEM延長が適用される場合は追加24ヶ月）利用できます。パートタイムCPTはOPT資格に影響しません。

OPT期間中に転職することはできるか？

可能です。ただし、新しい職も専攻分野に関連していなければならず、転職した場合は10日以内に学校のDSOに報告する必要があります。また、失業期間が合計90日（STEM OPT延長の場合は150日）を超えないよう注意してください。現在の規定では、SEVPポータルを通じてオンラインで雇用情報を更新できます。

OPT期間終了後、アメリカに滞在するには？

OPT期間終了後もアメリカに滞在するには、以下のオプションがあります

• H-1Bなどの就労ビザへの切り替え
  雇用主のスポンサーシップが必要です。新たに導入された規制により、H-1B申請中のステータス維持がより容易になりました。
• 新たな学位プログラムへの入学
  新しいF-1ビザのスポンサーシップを受けることで、学生ステータスを維持できます。
• 他の適切な移民資格への変更
  例えば、O-1「特殊能力」ビザやL-1企業内転勤ビザなど、状況に応じた選択肢を検討できます。

【まとめ】CPTとOPTの違い・申請ポイントおさらい

CPTとOPTは、アメリカの留学生が貴重な就労経験を積むための重要な制度です。近年の規制改正により、特にSTEM OPT延長やキャップギャップに関する改善が実施されています。

留学計画の段階から、これらの制度を理解し戦略的に活用することで、学業とキャリアの両方において最大限の成果を得ることができます。

留学は学業だけでなく、実践的な就労経験を通じて真のグローバル人材への成長を促す素晴らしい機会です。CPTとOPTを有効活用して、充実したアメリカ留学生活を送りましょう。

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